むし歯は，大人になってもつらいものです。むし歯にならないために，日々の歯みがきを振り返り，きちんと歯を磨く習慣を身につけられたらと思います。
　今年度も，歯科衛生士さんに来ていただき，赤く染めだしてどこがしっかり磨けていなかったかを確認し，どうやって磨くと汚れが落ちるのか教えていただきました。
　歯と歯の境目に力を入れずに小さく動かしてブラッシングを一か所につき１０回程度おこなうといいのだそうです。丁寧に磨くと１０分はかかるということで，朝昼晩は，無理そうなので，せめて夜だけでもしっかり磨きましょうということでした。
　また，ハブラシもチェックしていただき，毛先が広がっていない物を使うようにすると，更に良いでしょうというお話でした。少しでも，意識して磨けるといいですね。